2. Các loại mụn
3. Mụn lưng
4. Nguyên nhân gây mụn lưng

Nguyên nhân gây mụn lưng

1. Mồ hôi và bã nhờn tích tụ – Kẻ thù số 1

Lưng là khu vực khó tự làm sạch, lại là nơi tiết nhiều mồ hôi khi vận động. Nếu mồ hôi không được lau khô kịp thời hoặc da không được làm sạch sau tập luyện, bã nhờn kết hợp bụi bẩn và tế bào chết sẽ gây bít tắc lỗ chân lông. Đây là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển và sinh mụn viêm.

▶ Giải pháp:

- Tắm ngay sau khi vận động

- Dùng sữa tắm/xà phòng trị mụn chứa BHA, Sulfur

- Lau khô cơ thể bằng khăn sạch, tránh mặc lại áo ướt

2. Quần áo bó sát, vải không thoáng khí

Bạn có đang mặc áo thun ôm sát, áo thể thao suốt nhiều giờ liền? Hay thường xuyên đeo balo khi trời nóng? Chính những điều này khiến da lưng bị ma sát liên tục, đổ mồ hôi nhưng không "thở" được, dẫn đến tình trạng viêm nang lông, mụn đầu đen, mụn viêm kéo dài.

▶ Giải pháp:

- Ưu tiên vải cotton, thấm hút tốt

- Giặt quần áo kỹ, phơi khô nắng

- Tránh mặc lại đồ chưa khô hẳn hoặc còn mùi mồ hôi

3. Dầu gội và sữa tắm – Hung thủ không ngờ

Nhiều loại dầu gội, dầu xả hoặc sữa tắm có chứa silicone, sulfate, hương liệu nhân tạo có thể bám lại trên da lưng và gây kích ứng, đặc biệt nếu bạn xả nước không kỹ. Mỗi lần gội đầu mà để nước chảy xuống lưng chính là vô tình để hóa chất "trú ngụ" trên da.

▶ Giải pháp:

- Gội đầu xong rồi mới tắm, không để dầu gội chảy qua lưng

- Dùng sữa tắm dịu nhẹ hoặc chuyên trị mụn

- Lau sạch lưng sau khi gội bằng khăn riêng

4. Thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh

- Thức khuya, stress: Làm rối loạn nội tiết tố, kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn.

- Ăn nhiều đồ chiên, cay, ngọt: Gây nóng trong người, tích độc và nổi mụn ngoài da.

- Lười uống nước, ít ăn rau: Làm cơ thể khó thanh lọc, da kém đề kháng, dễ sinh mụn.

▶ Giải pháp:

- Ngủ đủ 7–8 tiếng/ngày

- Ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế đường và dầu mỡ

- Uống đủ 2 lít nước/ngày để da khỏe từ bên trong

5. Do nội tiết hoặc cơ địa dầu nhờn

Một số người có làn da tiết dầu nhiều ở vùng lưng, hoặc đang trong giai đoạn dậy thì, kinh nguyệt, mang thai dễ bị thay đổi hormone và nổi mụn. Đây là nhóm cần được chăm sóc da kỹ hơn bình thường.

▶ Giải pháp:

- Dùng sản phẩm xịt trị mụn lưng, xà phòng diệt khuẩn

- Theo dõi da thường xuyên, không tự ý nặn mụn

- Kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh

Mụn lưng không tự nhiên mà có. Nó hình thành từ chính những điều bạn thường xuyên làm – nhưng chưa làm đúng. Việc xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn không chỉ trị mụn hiệu quả, mà còn ngăn ngừa mụn tái phát lâu dài.