2. Các loại mụn
3. Mụn trứng cá dậy thì
4. Các nguyên nhân gây ra mụn trứng cá

Các nguyên nhân gây ra mụn trứng cá

Bạn có bao giờ cảm thấy mình chăm sóc da rất kỹ, nhưng mụn vẫn "nổi loạn" không dứt? Sự thật là mụn trứng cá không chỉ xuất hiện do da bẩn hay dậy thì — mà còn có thể đến từ bên trong cơ thể, thói quen hàng ngày, hay môi trường sống.

Hiểu rõ nguyên nhân gây ra mụn trứng cá là bước đầu tiên và quan trọng nhất để điều trị dứt điểm tình trạng này. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn “giải mã” mọi nguyên nhân, từ ẩn sâu trong cơ thể đến những thói quen tưởng chừng vô hại.

Tổng quan nhanh về mụn trứng cá

Mụn trứng cá là tình trạng viêm da mạn tính xảy ra khi lỗ chân lông bị bít tắc bởi dầu thừa, tế bào chết và vi khuẩn P. acnes. Mụn có thể ở dạng:

- Mụn đầu đen

- Mụn đầu trắng

- Mụn viêm, mụn mủ

- Mụn nang, mụn bọc

Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn gây mất tự tin, ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng sống.

Các nguyên nhân gây ra mụn trứng cá

1. Rối loạn nội tiết tố

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, đặc biệt ở:

- Tuổi dậy thì

- Phụ nữ trước kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc tiền mãn kinh

- Người dùng thuốc tránh thai hoặc hormone

Tác động: Sự mất cân bằng hormone (đặc biệt là androgen) khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, tăng tiết dầu, dẫn đến bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.

2. Tăng tiết bã nhờn và bít tắc nang lông

- Da tiết quá nhiều dầu nhưng lại không được làm sạch đúng cách.

- Dùng mỹ phẩm chứa silicone, dầu khoáng gây bí da.

- Không tẩy tế bào chết đều đặn.

Hệ quả: Dầu + tế bào chết + vi khuẩn = môi trường lý tưởng cho mụn phát triển.

3. Vi khuẩn P. acnes

- Vi khuẩn này sống trên da người bình thường. Nhưng khi lỗ chân lông bị bít, nó sinh sôi mạnh mẽ và gây viêm nhiễm, dẫn đến mụn viêm, mụn mủ, mụn bọc.

Đặc biệt nguy hiểm nếu bạn thường xuyên nặn mụn không đúng cách.

4. Chế độ ăn uống và sinh hoạt kém lành mạnh

- Ăn nhiều đường, sữa, đồ chiên rán, cay nóng

- Uống ít nước, lười vận động

- Thức khuya, ngủ không đủ giấc

Kết quả: Cơ thể stress, hệ bài tiết hoạt động kém, độc tố tích tụ và da "biểu tình" bằng mụn.

5. Căng thẳng – Stress kéo dài

- Khi bạn căng thẳng, cơ thể sản sinh nhiều cortisol – một hormone làm tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dễ gây mụn.

- Đây là nguyên nhân khiến nhiều người “mọc mụn ồ ạt” trong mùa thi, khi làm việc quá tải hoặc gặp áp lực.

6. Di truyền

- Nếu ba mẹ bạn từng bị mụn trứng cá, nguy cơ bạn cũng bị cao hơn gấp 2–3 lần. Điều này ảnh hưởng đến cơ địa da, độ nhạy cảm với hormone, tốc độ tiết bã nhờn,...

7. Dùng mỹ phẩm hoặc sản phẩm chăm sóc da không phù hợp

- Mỹ phẩm chứa cồn, hương liệu, silicone nặng dễ gây kích ứng.

- Rửa mặt quá nhiều hoặc dùng sản phẩm tẩy quá mạnh, làm tổn thương hàng rào bảo vệ da.

- Tình trạng này được gọi là mụn do mỹ phẩm (Acne Cosmetica) – rất phổ biến hiện nay.

8. Môi trường ô nhiễm, độ ẩm cao

- Bụi bẩn, khói xe, ánh nắng gay gắt dễ gây viêm da, bí tắc lỗ chân lông.

- Đeo khẩu trang bẩn, khẩu trang quá chật, gây mụn quanh cằm, quai hàm.

9. Không vệ sinh da đúng cách

- Không tẩy trang trước khi ngủ

- Dùng khăn mặt ẩm, gối bẩn

- Chạm tay lên mặt thường xuyên

Những hành động nhỏ này có thể khiến da nhiễm khuẩn nhẹ mỗi ngày – từ đó gây mụn âm ỉ.

Làm gì để kiểm soát mụn hiệu quả?

- Làm sạch da đúng cách, không rửa quá nhiều lần.

- Sử dụng sản phẩm phù hợp với loại da, tránh mỹ phẩm gây bí.

- Xây dựng lối sống lành mạnh: ngủ đủ, ăn uống điều độ, tập thể dục.

Nếu mụn nặng: nên đi khám da liễu hoặc dùng sản phẩm trị mụn chuyên sâu như dòng sản phẩm từ Trimunaz – hỗ trợ xử lý mụn từ gốc bằng các hoạt chất an toàn và hiệu quả cao.

Hiểu rõ nguyên nhân – Điều trị đúng cách

Mụn trứng cá không phải do một nguyên nhân duy nhất. Nó là tập hợp của nhiều yếu tố từ bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Vì vậy, nếu muốn trị mụn tận gốc, bạn không thể chỉ bôi ngoài da mà cần hiểu da – hiểu cơ thể.